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Manejo del Estrés

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Contenidos: Identificar los activadores del estrés y conocer las estrategias para controlar el estrés.

Temario:

  1. Concepto de estrés y un poco de historia
  2. Tipología del estrés
  3. Personalidades estresadas
  4. Desarrollo de planes de control
  5. Técnicas y estrategias para el manejo del estrés

Duración: 10 horas

Modalidad: En línea (una semana) / Semipresencial (3 horas presenciales + 3 sesiones en línea)

Instructor: Psic. Ruth Romana Rodríguez

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